عنوان کتاب: ایجاد اعتماد به نفس به زبان آدمیزاد

نویسندگان: کیت بورتون، برینلی‌ان پلاتس

اعتمادبه‌نفس یکی از مفاهیم خاص زندگی است که به این راحتی نمی‌شود تعریفش کرد (مثل زیبایی یا کیفیت). شاید فکر می‌کنید می‌دانید چیست و مطمئنید اگر با آن روبه‌رو شوید می‌توانید تشخیصش دهید، اما اگر بخواهید آن را دقیقاً تعریف کنید… اصلاً نمی‌شود. اعتمادبه‌نفس یک حس روزمره است، چیزی که تقریباً همیشه دارید، به جز در آن موقعیت‌های مهمی که انگار ناگهان اعتمادبه‌نفس از وجودتان رخت میبندد.

این کتاب شما را از این سردرگمی نجات می‌دهد و بعد از خواندن آن، وقتی صحبت از «اعتمادبه‌نفس» پیش می‌آید، دقیقاً می‌دانید منظور چیست؛ می‌فهمید که با چه روش‌هایی می‌شود اعتمادبه‌نفس را بالا برد، آنقدر بالا که شاید هرگز فکرش را نمی‌کردید خودتان هم بتوانید به آن برسید…اگر بلافاصله به چیزهایی که از این کتاب یاد می‌گیرید عمل کنید، می‌توانید با بیشترین سرعت ممکن پیشرفت کنید. همین‌طور که مطالب را می‌خوانید، توصیه‌ها را به‌کار ببندید و تمرین‌ها را انجام دهید و به اعتمادبه نفس عمیق و ماندگاری دست پیدا کنید.

فهرست مطالب

این کتاب در ۶ بخش نوشته شده است:

  1. الفبای اعتماد به نفس
  2. فراهم کردن موارد لازم (انگیزه و ارزش‌ها و …)
  3. ساخت اعتماد به نفس
  4. نشان دادن اعتماد به نفس
  5. اعتماد به نفس در روابط
  6. ده‌تایی‌ها

 

 

 

 

 

گردآوری شده در مجله بیستک