عنوان کتاب: ۴۴۰ گام به سوی شکوفایی: جاده خوشبختی را چگونه طی کنیم؟
نویسنده: دکتر طیب رشید، افروز انجم
در سال ۲۰۰۴ سلیگمن و پترسون، دو تن از سردمداران جنبش روانشناسی مثبت نگر، در بارۀ توانمندیهای فردی، نظام طبقه بندی ای مشابه DSM مطرح نمودند. بر اساس این طبقه بندی، ۲۴ توانمندی اساسی وجود دارد که وجود آنها در فرد متضمن سلامت روان وی است. کتاب ۴۴۰ گام به سوی شکوفایی بر اساس این طبقه بندی نگارش یافته است. این کتاب به ۲۴ جادهای که برای رسیدن به سرمنزل شادی و خوشبختی لازم است از آنها بگذریم، پرداخته و برای آن ۴۴۰ گام معرفی میکند. مسیر راه چنین است: از جاده کنجکاوی شروع و به ترتیب از جاده های خلاقیت، روشنفکری، عشق، مهربانی و… عبور کرده تا به چند قدمی خوشبختی میرسیم. برای برداشتن چند گام آخر نیز از میان یک جاده زیبا میانبر میزنیم.
اگر می خواهید همیشه احساس خوشبختی کنید،نباید حرکت در این مسیر را ترک کنید،گام های این کتاب باید این قدر تکرار شوند،تا به صورت شیوه زندگی درآیند.
فهرست مطالب
- پیش گفتار
- مقدمه
- جاده ی اول: کنجکاوی
- جاده ی دوم: خلاقیت
- جاده ی سوم: روشنفکری
- جاده ی چهارم: عشق به یادگیری
- جاده ی پنجم: ژرف اندیشی
- تبریک!
- جاده ی ششم: دلیری
- جاده ی هفتم: پشتکار
- جاده ی هشتم: اصالت
- جاده ی نهم: سرزندگی
- جاده ی دهم: عشق
- تبریک!
- جاده ی یازدهم: مهربانی
- جاده ی دوازدهم: هوش اجتماعی
- ایست!
- جاده ی سیزدهم: مسئولیت اجتماعی
- جاده ی چهارم: انصاف
- جاده ی پانزدهم: رهبری
- جایزه ی ویژه!
- جاده ی شانزدهم: عفو و بخشش
- جاده ی هفدهم: تواضع و فروتنی
- جاده ی هجدهم: آینده نگری
- جاده ی نوزدهم: کنترل خود
- تبریک!
- جاده ی بیستم: تحسین زیبایی ها و خوبی ها
- جاده ی بیست و یکم: قدردانی
- جاده ی بیست و دوم: امید
- جاده ی بیست و سوم: شوخ طبعی
- جاده ی بیست و چهارم: معنویت
- یک صد گام پرلذت
- تبریک!
- منابع
بارگذاری ...
