یکی از بزرگترین چالش‌هایی که انسان‌ها با آن روبرو هستند کمال گرایی‌ است. مسئله‌ای که نه تنها مانع دستیابی به خواسته‌ها می‌گردد، بلکه ممکن است موجب پسرفت شما در زندگی شود، و در نهایت آنقدر شما را در خود غرق می‌کند که حرکت رو به جلو برایتان سخت‌ و سخت‌تر می‌گردد. کمال‌گرایی بیشتر از آنچه که فکر می‌کنیم بر زندگی ما تاثیر می‌گذارد و می‌تواند یک موهبت یا یک نفرین باشد! در واقع، کمال‌طلبی یا کمال‌گرایی، مفهومی جدا از رسیدن به یک هدف به بهترین شکل ممکن است. بلکه بازتابی از یک اضطراب درونی است. به عبارت دیگر، کمال‌گرایی بیشتر از این که به معنای خوب انجام شدن یک کار باشد، ناشی از ناخوشایند بودن اوضاع، نگرانی و شک و تردید است. در حالی که بعضی افراد از اشتباهات خود درس می‌گیرند، کمال‌طلب‌ها، اشتباهات‌شان را ضعف‌های شخصی تلقی می‌کنند. از این رو پس از مواجهه با هر شکست یا اشتباه، از لحاظ ذهنی، خود را شکست خورده احساس می‌کنند و همین ترس از شکست، باعث شکل‌گیری کمال‌گرایی در آن‌ها می‌شود. تجربه‌های دوران کودکی هم می‌تواند باعث شکل‌گیری کمال‌گرایی در شخصیت شما شود. به خصوص اگر زیر دست پدر و مادری بزرگ شده باشید که به شما آموخته‌اند تنها در صورت بی‌عیب و نقص بودن دوست داشتنی هستید. از این رو، این شیوه‌ی تفکر به دوران بزرگسالی و نگرش کاری شما هم سرایت خواهد کرد. البته قوانین سخت‌گیرانه‌ی دوران تحصیل هم در شکل‌گیری کمال گرایی بی‌تاثیر نیست. بنابراین در این اینفوگرافی نکاتی درباره اینکه چه کار کنیم کمال گرایی کنترل زندگی ما را به دست نگیرد، مطرح می کند.

 

کمال گرایی

 

 

 

منبع: visualistan